バレー部足を細くする方法

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太ももを細くする方法ふくらはぎを細くする方法脚痩せ元陸上部で筋肉太りパンパンの足をしてた私が1か月の努力で美脚足綺麗だねって.

. 身長150 体重36 の中学生バレー部です足を細くしたいんですけどいいストレッチありませんかバレーをしていると足に筋肉がついて太くなるって聞いたんですけどそれでも細くしたいんです_3 _ いい方法があれば教えていただきたいですσ_. 遅筋は鍛えても太くなることがなく血液中の脂肪を燃やす作用もあるため遅筋が発達すると脚が細くなりやすいと言われています.

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