バレー 部 足 を 細く する 方法

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太ももを細くする方法 ふくらはぎを細くする方法 脚痩せ元陸上部で筋肉太りパンパンの足をしてた私が1か月の努力で美脚足綺麗だねって.

. 身長150 体重36 の中学生バレー部です 足を細くしたいんですけどいいストレッチありませんか バレーをしていると足に筋肉がついて太くなるって聞いたんですけど それでも細くしたいんです_3 _ いい方法があれば教えていただきたいですσ_. 遅筋は鍛えても太くなることがなく血液中の脂肪を燃やす作用もあるため 遅筋が発達すると脚が細くなりやすい と言われています.


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